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心理健康應該從孩子抓起

發布日期: 2019-03-06 09:06:30 作者: 余洋 點擊次數: 67

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一、心理(li)健康(kang)至(zhi)關重要

隨著社會經(jing)濟的快速發展,生活節(jie)奏越來越緊湊,競爭壓力的不斷提升,由此引發的心(xin)(xin)理(li)問(wen)題也越來越多。越來越多的人(ren)(ren)在學習心(xin)(xin)理(li)咨詢,獲(huo)得(de)心(xin)(xin)理(li)咨詢師資格(ge)證的人(ren)(ren)已經(jing)超過100萬,這也從(cong)側(ce)面反映出越來越多的人(ren)(ren)需要或正(zheng)在接受心(xin)(xin)理(li)咨詢服務(wu)。

習(xi)總書記在十九大報告中明(ming)確指出(chu),要加強社會(hui)心(xin)(xin)理服(fu)務體系建設,培育自(zi)尊自(zi)信、理性平和、積極(ji)向(xiang)上的社會(hui)心(xin)(xin)態。中國(guo)(guo)科學院心(xin)(xin)理研究所(suo)(suo)所(suo)(suo)長傅小(xiao)蘭說(shuo) “國(guo)(guo)家(jia)的發(fa)展(zhan)(zhan),本(ben)質上是人的發(fa)展(zhan)(zhan)。人的發(fa)展(zhan)(zhan),離不開心(xin)(xin)理的健康發(fa)展(zhan)(zhan)”,“唯有心(xin)(xin)安,才(cai)有民(min)安,才(cai)有國(guo)(guo)安”。

《關于加強心理(li)健(jian)(jian)康(kang)服務(wu)的(de)指(zhi)導意見》中(zhong)指(zhi)出,心理(li)健(jian)(jian)康(kang)是人(ren)(ren)在成長和發展過程中(zhong),認(ren)知合(he)理(li)、情(qing)緒穩定、行(xing)為適(shi)當、人(ren)(ren)際和諧(xie)、適(shi)應變化的(de)一(yi)種完(wan)好狀態(tai)。往小的(de)說(shuo),心理(li)健(jian)(jian)康(kang)影(ying)(ying)響(xiang)一(yi)個人(ren)(ren)的(de)職業發展、人(ren)(ren)際交往和婚姻戀愛,往大的(de)說(shuo),心理(li)健(jian)(jian)康(kang)影(ying)(ying)響(xiang)一(yi)個家庭的(de)幸(xing)福安康(kang),甚(shen)至是一(yi)個國家的(de)和諧(xie)發展。

二、為什么要從孩子抓起

俗話說(shuo): 三歲看(kan)大(da),七歲看(kan)老(lao)。從(cong)(cong)孩子3歲的(de)(de)(de)樣子就可以看(kan)到他未來的(de)(de)(de)個性特點,從(cong)(cong)孩子7歲的(de)(de)(de)表現(xian),就可以預(yu)測他未來能取(qu)得(de)多大(da)的(de)(de)(de)成就。心理(li)學家布魯(lu)姆曾做過一項追蹤研(yan)(yan)究,觀(guan)察近(jin)千名兒童從(cong)(cong)出生(sheng)到成年(nian)的(de)(de)(de)表現(xian)。研(yan)(yan)究發(fa)現(xian),如(ru)果(guo)把(ba)個體17歲時的(de)(de)(de)智力(li)水平看(kan)作(zuo)100%,那么(me)4歲前,個體就獲(huo)(huo)得(de)了50%的(de)(de)(de)智力(li),4-7歲間獲(huo)(huo)得(de)了30%,剩余的(de)(de)(de)20%在(zai)7~17歲間獲(huo)(huo)得(de)。

精神(shen)分析(xi)的(de)(de)奠基人(ren)(ren)(ren)(ren)弗洛伊德認為(wei),心理健康和(he)心理失調都可(ke)以追溯到(dao)個(ge)體生命的(de)(de)最初幾年,尤其是(shi)早期親子(zi)關(guan)系的(de)(de)影響。依(yi)照精神(shen)分析(xi)理論(lun)的(de)(de)觀點(dian),心理疾病由重到(dao)輕可(ke)以分為(wei)三(san)大類(lei): 精神(shen)病、人(ren)(ren)(ren)(ren)格障(zhang)礙和(he)神(shen)經癥,創傷(shang)越(yue)早,患病越(yue)重。6歲(sui)之前的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)生階(jie)段(duan)是(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)格發(fa)展的(de)(de)關(guan)鍵階(jie)段(duan),一(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)格在這一(yi)(yi)階(jie)段(duan)被(bei)基本定(ding)型,如(ru)果兒童在這一(yi)(yi)階(jie)段(duan)遭(zao)遇嚴重創傷(shang),就會埋下(xia)患病的(de)(de)種(zhong)子(zi)。如(ru)果以后的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)生階(jie)段(duan)再一(yi)(yi)次重復了類(lei)似的(de)(de)創傷(shang),他就可(ke)能會爆(bao)發(fa)相應的(de)(de)心理疾病。

三(san)、我們可以做些什(shen)么

心(xin)理(li)(li)健康的工(gong)作(zuo)內(nei)容主要包括心(xin)理(li)(li)健康宣傳(chuan)教育、心(xin)理(li)(li)咨詢、心(xin)理(li)(li)疾病治療、心(xin)理(li)(li)危機干(gan)(gan)(gan)預(yu)等。概括起來就是預(yu)防(fang)和干(gan)(gan)(gan)預(yu),如果能有效做好預(yu)防(fang)工(gong)作(zuo),那么后續(xu)心(xin)理(li)(li)干(gan)(gan)(gan)預(yu)的需求將大大減少。

對于(yu)每一(yi)個個體而言,父母是(shi)他(ta)來(lai)到這個世界最開(kai)始照顧他(ta)的人,無疑(yi)也是(shi)對其心理產生(sheng)最重要(yao)影響的人。如果父母能(neng)夠掌握一(yi)定的心理育兒知(zhi)識,那(nei)對于(yu)孩子的心理健康成(cheng)長必然產生(sheng)積極的影響。

下面以(yi)埃里(li)克森的人格(ge)發(fa)展(zhan)(zhan)理(li)論(lun)為(wei)(wei)依據(ju),來談(tan)談(tan)在孩子(zi)人格(ge)形成的關(guan)鍵(jian)時期,父母應該(gai)如何養育(yu)孩子(zi)。埃里(li)克森把6歲前兒(er)童的心(xin)理(li)發(fa)展(zhan)(zhan)分為(wei)(wei)了(le)3個(ge)(ge)階段,每個(ge)(ge)階段都有一個(ge)(ge)主要(yao)的心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)需要(yao)得(de)到解決。如果沖(chong)突(tu)能(neng)夠(gou)順(shun)利的得(de)到解決,人格(ge)就能(neng)健全發(fa)展(zhan)(zhan),有利于個(ge)(ge)體適(shi)應環境;如果沖(chong)突(tu)沒能(neng)夠(gou)順(shun)利解決,則會導致人格(ge)發(fa)展(zhan)(zhan)不健全,阻礙個(ge)(ge)體對環境的適(shi)應。

第一(yi)階段,0-1歲,心理沖突是(shi)基(ji)本信(xin)(xin)(xin)任對不(bu)(bu)信(xin)(xin)(xin)任。剛(gang)出生(sheng)的(de)(de)孩(hai)(hai)子沒有生(sheng)活自(zi)(zi)理能(neng)(neng)(neng)力(li)的(de)(de),完全需要大人(ren)(ren)來照顧(gu)。埃里克森認為(wei),嬰(ying)兒心理的(de)(de)健康成長取決于養(yang)育(yu)質量,如果養(yang)育(yu)者能(neng)(neng)(neng)夠及時(shi)、敏感地(di)(di)減輕嬰(ying)兒的(de)(de)不(bu)(bu)適,溫柔地(di)(di)愛(ai)撫(fu),耐心地(di)(di)喂奶,當嬰(ying)兒對奶頭或(huo)奶嘴不(bu)(bu)感興趣時(shi)及時(shi)斷奶,那么孩(hai)(hai)子就能(neng)(neng)(neng)獲得基(ji)本信(xin)(xin)(xin)任感。他(ta)們會(hui)覺得,世界(jie)(jie)是(shi)美好的(de)(de)和(he)令人(ren)(ren)安心的(de)(de),因而(er)能(neng)(neng)(neng)自(zi)(zi)信(xin)(xin)(xin)地(di)(di)探索外部世界(jie)(jie)。而(er)缺乏信(xin)(xin)(xin)任感的(de)(de)孩(hai)(hai)子,會(hui)表(biao)現出不(bu)(bu)相信(xin)(xin)(xin)別(bie)人(ren)(ren)是(shi)友好和(he)富有同情心的(de)(de),他(ta)們可(ke)能(neng)(neng)(neng)在人(ren)(ren)際交往和(he)環境探索中以退(tui)縮來保(bao)護自(zi)(zi)己。基(ji)本信(xin)(xin)(xin)任感是(shi)形成健康人(ren)(ren)格的(de)(de)基(ji)礎(chu)。

    第二階段(duan),1-3歲,心理沖(chong)突(tu)(tu)是自主性對(dui)羞怯和(he)懷(huai)疑(yi)。這個階段(duan)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)已經學(xue)會(hui)了走路和(he)說(shuo)話,越(yue)來越(yue)有(you)自我意(yi)(yi)識(shi),希(xi)望能(neng)在自己的(de)(de)(de)事情上做決定(ding)。因此,兒童會(hui)陷入個人意(yi)(yi)愿和(he)父母(mu)(mu)(mu)意(yi)(yi)愿的(de)(de)(de)沖(chong)突(tu)(tu)中。這個心理沖(chong)突(tu)(tu)要得到順利(li)解決,需要父母(mu)(mu)(mu)給孩(hai)(hai)子(zi)提供恰當的(de)(de)(de)引導和(he)理性的(de)(de)(de)選擇,不(bu)強迫和(he)羞辱(ru)孩(hai)(hai)子(zi)。一(yi)方面(mian),根據(ju)社會(hui)的(de)(de)(de)要求,要對(dui)孩(hai)(hai)子(zi)進(jin)行(xing)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)限(xian)制和(he)控(kong)制;另一(yi)方面(mian),又不(bu)能(neng)過于控(kong)制,損害孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)自主性。父母(mu)(mu)(mu)對(dui)孩(hai)(hai)子(zi)必須抱有(you)耐(nai)心和(he)理智,以充分(fen)的(de)(de)(de)容忍和(he)理解來滿(man)足他對(dui)獨立的(de)(de)(de)要求。比如,鼓勵孩(hai)(hai)子(zi)自己大小(xiao)便,用餐具吃飯等,即使孩(hai)(hai)子(zi)做不(bu)了,父母(mu)(mu)(mu)也不(bu)批評和(he)打罵。埃里克(ke)森認為,過分(fen)控(kong)制或控(kong)制不(bu)夠的(de)(de)(de)父母(mu)(mu)(mu),會(hui)使孩(hai)(hai)子(zi)產生一(yi)種羞愧感,或者懷(huai)疑(yi)自己控(kong)制沖(chong)動、自主行(xing)動的(de)(de)(de)能(neng)力。

如果孩(hai)子(zi)(zi)在最(zui)初(chu)幾年(nian)對養育者沒(mei)有(you)足夠(gou)的(de)(de)(de)信(xin)任(ren),沒(mei)有(you)形成健康的(de)(de)(de)個體感,就會埋下了心理失調(diao)的(de)(de)(de)種(zhong)子(zi)(zi)。在3歲(sui)前沒(mei)有(you)獲得(de)基(ji)本信(xin)任(ren)感和(he)自主性的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)(zi),成年(nian)后將很(hen)難(nan)與(yu)他(ta)人建(jian)立起相互(hu)信(xin)任(ren)的(de)(de)(de)關系。他(ta)們要么(me)對自己所愛的(de)(de)(de)人過分依賴,要么(me)在遇到困難(nan)時懷疑(yi)自己的(de)(de)(de)能力(li)。

第三階(jie)段(duan),3-6歲,心理(li)(li)沖突是(shi)主(zhu)(zhu)動(dong)(dong)性對內疚感(gan)。這個階(jie)段(duan)的孩(hai)子充滿活力,語言水(shui)平和想(xiang)象(xiang)力都有很(hen)大(da)(da)進步,他(ta)們熱(re)衷于(yu)與(yu)同伴(ban)一(yi)起(qi)參與(yu)活動(dong)(dong),解(jie)決新(xin)的任務,探索和發現自(zi)己在(zai)成(cheng)人的幫助下可以(yi)做哪些事情。游戲是(shi)他(ta)們理(li)(li)解(jie)自(zi)己和社會(hui)的主(zhu)(zhu)要途徑,在(zai)游戲中扮演社會(hui)文化中常見的角色,當他(ta)們領悟到自(zi)己能做什(shen)么的時候(hou),主(zhu)(zhu)動(dong)(dong)性就逐漸形(xing)成(cheng)了。如果(guo)父母經(jing)常譏笑或限制(zhi)孩(hai)子的主(zhu)(zhu)動(dong)(dong)行(xing)為(wei),那(nei)么孩(hai)子主(zhu)(zhu)動(dong)(dong)去游戲和掌握新(xin)技(ji)能的嘗(chang)試將大(da)(da)大(da)(da)減少(shao),內疚感(gan)替(ti)代(dai)了愉悅感(gan)。

這是(shi)階段是(shi)孩子形成(cheng)自信(xin)的自我形象、有效(xiao)地(di)控制情(qing)緒、掌握(wo)新的社交技(ji)能、形成(cheng)道德(de)基礎和清(qing)晰的性(xing)別(bie)意(yi)識(shi)的一個時期。

少年強則國強,孩子是國家的(de)(de)未來和(he)(he)希望(wang)。孩子的(de)(de)心(xin)理健(jian)康狀態牽動(dong)著(zhu)(zhu)父母(mu)(mu)的(de)(de)心(xin),影響(xiang)著(zhu)(zhu)一個家庭的(de)(de)幸福安康。在孩子心(xin)理發展的(de)(de)關(guan)鍵(jian)時期,父母(mu)(mu)應該(gai)多學習心(xin)理育兒知識和(he)(he)技能,帶(dai)著(zhu)(zhu)耐(nai)心(xin)和(he)(he)細心(xin)來擁抱上天賜予(yu)的(de)(de)禮(li)物。


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